Как не впасть в депрессию этим Рождеством?

by Aliona Lebed

December 2013

Дорогие,  друзья!

Празднование Рождества и Нового Года – это самое веселое и приятное время года. Но, к сожалению, эта формула не подходит всем. Для многих декабрь – самый трудный и печальный месяц в году. Особенно остро и болезненно ощущается одиночество, неудачи, потери близких, эмоциональные и физические травмы, расставания и падения. Непроизвольно всплывают картинки из прошлого, когда праздник был настоящим, искренным, наполненным радостью и счастьем. Мы начинаем сравнивать прошлый год с этим, прошлую ситуацию с нынешней и, наконец, себя в этой ситуации со все остальной веселой и радостной толпой, у которой все очень-очень хо-ро-шо. Нетрудно на этом контрасте почувствовать себя “аутсайдером” и скатиться в депрессию. В это «чудесное и праздничное» время года 34% мужчин и 44% женщин впадают в депресию. А всю остальную статистику я здесь описывать не буду. Не в этом суть моего письма.

Теперь читайте внимательно, самый лучший и проверенный рецепт «Как не впасть в депрессию этим Рождеством»:

  1. Достаньте чистый лист бумаги и проведите вертикальную линию посередине.
  2. Назовите левую колонку «У меня ЕСТЬ», а правую колонку «У меня НЕТ»
  3. Начинайте заполнять левую колонку по 2-м категориям:

– нематериальное: 5 чувств восприятия (зрение, слух, голос) + ум + умение общаться с людьми и т.д.

– материальное: от гардероба с чайником до работы и машины.

4. Правая колонка «У меня НЕТ» заполняется после того, как левая полностью закончена. В ней напишите отсутствие пункта из левой колонки. Например, исчез голос (как у Русалочки из диснеевского мультфильма). Представьте, что тогда будет происходить? И так далее, до завершения.

Я уверена, что левая колонка “У меня Есть” не останется пустой. Если вы читаете это письмо, то у вас, как минимум, ЕСТЬ:
компьютер и(или)современный мобильный телефон и хорошее зрение.  🙂

Также вспомните слова давней песни:

«Если  у вас нету дома,

Пожары ему не страшны.

И жена не уйдет к другому,

Если у вас нет жены».

Проблемы, заботы в нашей жизни невозможно решить раз и навсегда.

Они приходят, уходят, возвращаются и видоизменяются.

Одни заботы сменяются другими как времена года.

И всем известно, что ни один сезон или пора года не длится вечно.

И Рождество также не длится целых 12 месяцев в году.

 

Всего светлого и доброго,

Алена Лебедь

Share this article
Facebooktwitterlinkedin

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Previous post:

Next post: